请教黑苹果10.15升级12
环境：机器A：x1c6
系统10.15.7，OC0.5.9，用了一年多，有数据，有时间机器备份
不足：合盖只关闭屏幕，系统仍在运行，DHMI无法输出到显示器
EFI来自ThinkPad X1 Carbon (6th Gen) 黑苹果EFI配置文件，支持macOS Catalina 10.15.5 - 苹果系统之家 (macoshome.com)
机器B：x1c6
系统12，OC0.7.6，以上正常，无重要数据
EFI来自ThinkPad X1 Carbon 6th（2018款）专用EFI（OC为0.7.6，升级各种驱动 kexts）-黑苹果-远景论坛-微软极客社区 (pcbeta.com)
待实现机器A保留数据升级到12，怎么操作比较好
谢谢大佬
202310.02测试
1、机器B恢复机器A的10.15.7
2、用macos12的u盘安装（未格式化硬盘，安装出错，格式化硬盘，可以安装）
3、迁移助理
现在机器A，10.15.7，机器B，12.3.1（保留app和数据）
试问：机器A直接保留数据升级macos如何比较方便一点？ 我也想降级
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