shand123
发表于 2025-2-24 09:22
40岁后要懂的120个养生常识
《40岁后要懂的120个养生常识》是一本针对中年人群的健康指南，涵盖了饮食、运动、心理调适等多方面的养生知识。书中强调40岁后需特别关注睡眠质量、定期体检、防晒保护、口腔健康等，同时建议增加膳食纤维摄入、控制糖分和油脂、补充蛋白质和钙质，保持良好的运动习惯和心理状态。
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链接：https://pan.quark.cn/s/a7d49d072f68
aiirii
发表于 2025-2-24 09:33
感谢分享
网空2
发表于 2025-2-24 10:42
感谢分享~！
ri12345
发表于 2025-2-24 10:53
谢谢分享！
华英怡梦
发表于 2025-2-24 11:06
人到中年不得以……
nfcym
发表于 2025-2-24 11:16
分享快乐~~~！
Mathis0617
发表于 2025-2-24 11:25
谢谢分享。
cpbjlwh
发表于 2025-2-24 11:27
请分流一个迅雷盘好吧！
~星星~
发表于 2025-2-24 12:21
谢谢楼主分享！
yanglinman
发表于 2025-2-24 12:34
人到中年后，要注意身心维护保养，感谢分享！
gxykdk
发表于 2025-2-24 12:41
谢谢版主提供！！！！
hmxm
发表于 2025-2-24 12:58
感谢楼主分享！
ramboaccp
发表于 2025-2-24 13:05
这个不错，值得下来看看，谢谢楼主了
hnfeng
发表于 2025-2-24 13:12
谢谢分享
龙涵
发表于 2025-2-24 13:36
谢谢分享，长寿和自身的基因有很大的关系。
zx6769
发表于 2025-2-24 13:59
谢楼主分享！
Winston1027
发表于 2025-2-24 14:56
这外可以有，多谢了。
xiamd
发表于 2025-2-24 15:04
感谢分享
dingdong
发表于 2025-2-24 15:12
谢谢楼主分享
remyxo
发表于 2025-2-24 15:27
感谢楼主热心分享。